Ez az ötödik napom az uj evbe, es tökeletesen elegedett vagyok a teljesitmenemmel.
Amiket eddig megfogadtam, azokat betartottam : az uj dieta, nincs cigi, nincs alkohol (csak ha nagyon jo buliba mennek), napi sport, napi ketszer seta.
Az uj dietamnak a lenyege, hogy borzaszto minimalisra csökkentem a szenhidratot es megemelem a feherjet. Napi haromszor eszem, es az etkezesek között legalabb 3,5 fel ora telik el.
Nem gondoltam, hogy ilyen nehez. Eleg egyszerünek hangzik, de en gyümölcstöl soha Sem fosztottam meg magam. Rengeteg alma ettem, es most azt is szamolni kell. Söt a repa es a babfelek szenhidrat tartalmat is. Maximum napi 60 g, de nalam inkabb 40 es 50 köze esik. A masik nehez, hogy en mindig repat ragcsaltam, ha ehes voltam.
Az elsö ket nap fel is szaladt valamennyi, mivel el volt szokva a szervezetem a sok feherjetöl. Majdnem fel is adtam, hiszen koplalassal gyorsabb fogyast erek el, de nem aarok megint beleesni a buimiaba. Nem akarok többet hanyni, es tudom, hogy egy het utan megfordul a dolog es lemennek a kilok, csak persze lassabban, de legalabb nem vesztem el z izmomat. Mert valljuk be, 45 kilosan is fürdöruhaban ugy neztem ki,mint egy fosrakas, semmi forma, semmi feszesseg...
Szoval amugy ma mar beindult ´megint az anyagcserem. Iszonyat ehes es faradt vagyok, de bizom benne, hogy ez meg fog valtozni. Tudom, hogy ki fogom birni, es ujra szep dus hajam lesz. Tudom, hogy nem kell sokat fogynom okk szerint, de szeretnek egy egeszseges, kidolgozott szep testben elni. Mondjuk, hogy megbaratkozom a 47 kiloval is, bar a 46 jobb lenne, de majd meglatjuk. Ezt a celt elmeletileg 3 het alatt erem el ezzel a dietaval, ha heti 1 kilot fogyok. Persze en remenykedem abban, hogy lemegy gyorsabban is.
Amugy a dieta neve OMG dieta. Nem tartok be minden dilis szabalyt, de a szenhidrat megvonas es napi 3 etkezes + sport szerintem egy jo dieta alpja.
Szerdan telik le az elsö het. MEg fogom irni, hogyan allok.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése