18:30 van, azt hiszem mar ki is jelenthetem, hogy a mai napot sikeresen zartam.
Most jöttem meg a futasbol. Ma csak 7 km-t futottunk, mert nem akartam a leböjt mellett többet, bar siman ment volna.
Kezdenem azzal, hogy borzasztoan meglepödtem azon, hogy semmi ehseget nem tapasztaltam delutan kettöig. Akkor is,csak ittam egy eveset a löttyböl, es jobban is lettem.
Furcsa, hogy egyszer Sem jutott eszembe, hogy "a hagyom a fenebe". Nem voltam ehes. Kicsit persze erzem, hogy gyengebb vagyok, de nagyon minimalisan. Jol ereztem magam, voltam ma többször is setalni.Futas utan akartam szaunazni, de a baratomnak nem volt kedve, ezert egyedül en sem kocsikaztam el a fitnssteremhez.
Nagyon büszke vagyok magamra. Leszögeznem megyegyszer, hogy nem "fastolok", hanem leböjtöt tartok. Juttatok kaloriat a szervezetembe, csak szilardat nem. Persze nem turmixokat iszom, hanem szürt leveket, meg citromos juharos löttyöt.
Megprobalok minden nap irni egy rövidebb "beszamolot" az allapotomrol.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése