Megprobaltam...

Azt hiszem en mindent megtettem annak erdekeben, hogy jobban legyek. Eredmeny: Semmi
Nem merem magam (a ruhakbol ugyis meg tudom allapitani, hogy dagadt vagyok e vagy sem ), lett egy kutyam, figyelek az egeszsegre, együtt müködök a tarapian bla-bla... Megis egy csödtömegnek erzem magam. Sajnalom elet, de nem jöttel be. Ugyhogy akcio üzemmod indul, megint a kezembe kell venni a dolgokat.
Okok?
- Minnel vekonyabb vagyok annal több az önbizalmam
- Több figyelmet kapok a baratomtol
- Ha az evest kontrollalni tudom, akkor az elet mas területein is jobban jeleskedek ( haztartas, munka, tanulas, elintezni valok)
- Adrenalin felszökik, es hat Adrenalin függö vagyok.
Sajnalom, de nem fogok beallni a sorba, mert a poklot elem meg! Vagy törödjek bele, hogy retkes 49 kg lettem es beletörödve a sulyomba vagdossam magam fürdes utan a fürdöszobaba? Vagy ne menjek sehova soha, mert fosul erzem magam, mert az xxs gatyam ramtapad?
Nem vagyok felszines, es tudom, hogy a szepseg nem minden. Nem vagyok fogyatekos, fel tudom fogni, hogy nem a szepseg a lenyeg. Csak akkor mondjatok meg! Mit tegyek a hangok ellen? Nem tudom iranyitani az erzeseimet, ha undoritonak erzem magam, nem tudok beletörödni. Mi a megoldas?
Muszaj latnom a csontjaimat, ez nem a szepsegröl szol. Latnom es ereznem kell öket, mert megnyugtat. Ereznem kell, hogy mindent kontrollalni tudok, hogy sikerülnek a dolgok, hogy erös vagyok, hogy kepes vagyok ra!!!!!!!
Szüksegem van erre.
A kezemben tartok mindent!

Tudom, hogy a fastolassal lofaszt sem erek el, mivel par nap mulva a testem ordit, es falasrohamok jönnek ram. Es hanyni bizon veszelyesebb, mint keveset enni. Nem elek alomvilagban, tudom, hogy a testnek szüksege van energiara. En csak megprobalom a legkevesebbel megtölteni a testemet.
Nem, nem akarok ugy kinezni, mint aki egy koncentracios taborbol szabadult. Tudom, hogy hol a hatar ( szeretem a hatarokat surolni )
Szoval az uj menetrend:
-Napi etrendet irok,de nem osztom fel reggelire,ebedre,vacsorara.Felirom a napi megengedett etel mennyisegeket, azt pedig kedvem szerint osztom be,viszont este hat utan nincs eves.
-Az elsö hetet 700 kaloriaval inditom,mert az kibirhato, nem lesznek falasrohamaim.
-Minden napra van valami edesseg (nyilvan a lehetö legegeszsegesebb es leglightosabb formaban( nekem ez könnyü,mert vegan vagyok,es nagyon tuti alacsony energiaju receptjeim vannak)
-Elkerülöm a konyhat viszont nagy ivben.Nem megyeek le, csakis akkor vagyok ott, ha meg kell föznöm a napi kajat, vagy ha ki kell takaritanom.
-Heti minimum 4x futas.Maradok a minimum 8 km-nel, es utana kötelezö has es combizom gyakorlatok.
-Heti egyszeri körömvagas,szemöldök szedes (nem szabad megint elhagyni magam)
-Heti egyszeri takaritas (wc,fürdö,szoba,konyha,elöszoba)
-Nem bujok vegan recepteket,nem talalok ki uj recepteket,nem tervezem meg a karacsonyi menüt!Akarmilyen erdekes is,mindenfele allati nelkül fözni,nem erdekel,nem probalok ki semmi uj receptet csak ugy unalombol,csakis egyszer csinalok kajat,amit megterveztem mar.


Ennyi mara.
Ma ugy döntöttem, hogy nem merem meg magam. Holnap hetfö es uj het.Akkor kezdem a merest,persze a mai kajat mar betartom.
Mai menüm:
15 dkg fött barna rizs,20 dkg paradicsom,2-3 sült alma cukormentes szilvalekvarral.